適量運動對高血脂有一定的好處。同時也要控制飲食，少吃高熱量高脂肪的食物。
如果高血脂比較嚴(yán)重，需要配合藥物治療，比如阿托伐他汀，辛伐他汀。每天上下班可以騎自行車，上下樓可以爬樓梯。
晚上吃飯后，不要立刻躺下或坐下，可以去散散步或者做做家務(wù)，做做瑜伽。平時也可以多吃一些蔬菜水果，五谷雜糧。
運動能治高血脂嗎
潘永源主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院內(nèi)分泌科
2024-11-26505次
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梁鶯
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
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韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-04 2679次
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運動能治療高血脂嗎運動是能夠治療高血脂的，通過多進(jìn)行一些有氧運動，能夠促進(jìn)機體的脂肪代謝。因為在運動的最初階段可能是消耗血糖，但是隨著運動時間的增長，運動強度的增加，體內(nèi)的脂肪就會被動員起來，脂肪代謝掉就能降低血脂，而且還能治療脂肪肝，還能減體重。另外，長期運動的人體內(nèi)的細(xì)胞代謝也是比較活躍的，對于血脂的分解也是比較快的。所以如果要預(yù)防高血脂或者是治療高血脂，都要進(jìn)行有氧的運動。平時運動的頻率每周三次以上，每次運動時間至少要一個小時，才是合適的有助于降低血脂的運動。除了運動以外，還要注意飲食上少吃油大的食物，要戒煙戒酒。語音時長 01:10”
劉雪琴
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劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
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童文娟
主治醫(yī)師重慶市江津區(qū)中醫(yī)院
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張旭東
副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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