說夢話可能是精神緊張、過度勞累、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、焦慮癥等原因引起的，解決辦法通常有一般治療、藥物治療等，若癥狀一直都不得改善，應(yīng)該立即前往醫(yī)院就醫(yī)。
1、精神緊張：
精神過于緊張會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，睡覺的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)說夢話的情況。建議平時(shí)多聽些舒緩的音樂，能夠使身心放松，緩解緊張的情緒。
2、過度勞累：
長時(shí)間從事重體力勞動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，對大腦神經(jīng)產(chǎn)生一定的刺激，導(dǎo)致睡覺時(shí)說夢話、睡眠質(zhì)量差等問題。平時(shí)應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)減少工作量。
3、神經(jīng)衰弱：
此疾病主要是負(fù)性生活事件、壓力過大等因素所致，會(huì)導(dǎo)致大腦皮層興奮，出現(xiàn)說夢話的現(xiàn)象，一般還會(huì)有煩躁易怒、精神疲乏等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素片、維生素B1片、甲鈷胺膠囊等藥物進(jìn)行治療。
4、植物神經(jīng)紊亂：
此疾病的發(fā)生與遺傳、壓力過大等因素有關(guān)，會(huì)導(dǎo)致多系統(tǒng)機(jī)能紊亂，引起焦慮、煩躁、異常出汗、說夢話等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑服用地西泮片、鹽酸多塞平片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進(jìn)行治療。
5、焦慮癥：
此疾病的發(fā)生可能是遺傳、過于恐懼等因素所致，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)異常，引起緊張不安、心動(dòng)過速、說夢話等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用氯硝西泮片、阿普唑侖片、鹽酸丁螺環(huán)酮片等藥物進(jìn)行治療。
在日常生活中，應(yīng)該多培養(yǎng)一些興趣愛好，比如畫畫、唱歌、跳舞等，也應(yīng)該多到戶外參加一些體育鍛煉，比如跑步、打羽毛球、騎單車等，能夠使心情保持愉快。
