脊椎退行性變是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，而且在退行性變的早期，我們也鼓勵(lì)患者通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉方法來(lái)改善關(guān)節(jié)的功能，加強(qiáng)椎體周?chē)∪獾牧α?，?duì)于椎體進(jìn)行一個(gè)更好的保護(hù)。
但是運(yùn)動(dòng)鍛煉一定要找對(duì)適合的方法，運(yùn)動(dòng)過(guò)量以及不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，都有可能會(huì)導(dǎo)致退變的加重，比如對(duì)于頸椎關(guān)節(jié)退行性變，患者可以采用小燕飛動(dòng)作、蛙泳、放風(fēng)箏等方法來(lái)進(jìn)行肌肉的鍛煉。通過(guò)有效的運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠加強(qiáng)頸椎的肌肉力量，對(duì)于椎體起到更好的保護(hù)。胸椎和腰椎的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法，也可以選擇擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者是腰背部的一些運(yùn)動(dòng)方法來(lái)鍛煉。
