專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約1把）/天
慎食人群: 對(duì)紅莧菜過敏人群、急性胃腸炎患者
宜食原因: 紅莧菜中含有豐富的膳食纖維、維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，適量吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，其中的膳食纖維能夠輔助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于改善便秘的癥狀，也不會(huì)影響乳汁的分泌，有助于機(jī)體恢復(fù)。
注意事項(xiàng): 紅莧菜通常清炒以后食用，避免一次性吃的過多，以免引起腹瀉。
正文:
產(chǎn)褥期的女性可適量吃紅莧菜。
建議用量：100g（約1把）/天。
產(chǎn)褥期的女性應(yīng)避免、辛辣寒涼飲食，可適當(dāng)增加膳食纖維的攝入。紅莧菜中含有豐富的膳食纖維、維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，適量吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，其中的膳食纖維能夠輔助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于改善便秘的癥狀，也不會(huì)影響乳汁的分泌，有助于機(jī)體恢復(fù)。
紅莧菜通常清炒以后食用，避免一次性吃的過多，以免引起腹瀉。紅莧菜中含有致敏因子，對(duì)紅莧菜過敏的人群吃了以后容易引發(fā)過敏反應(yīng)，應(yīng)避免吃。因?yàn)槠渲械纳攀忱w維含量較高，急性胃腸炎患者吃了以后可能會(huì)使癥狀加重，不宜食用。
在此期間應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，每日用溫水清洗陰部，勤換護(hù)墊，避免炎癥感染。期間還要注意休息，不可以過度勞累，也不能熬夜，減少焦慮、抑郁、生氣等不良情緒的刺激，保持輕松樂觀的心態(tài)有利于身體健康。
