專家建議: 可適量吃
建議用量: 250克（約1根）/天
慎食人群: 腹瀉患者、脾胃虛寒患者
宜食原因: 黃瓜口感清脆，低血壓患者適量吃能夠增強(qiáng)食欲。黃瓜屬于易消化的食物，含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。黃瓜中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)患者體質(zhì)。
注意事項(xiàng): 黃瓜可涼拌，也可清炒或做湯食用，營(yíng)養(yǎng)成分更易吸收。
正文:
低血壓患者可適量吃黃瓜。
建議用量：250克（約1根）/天。
低血壓患者要多吃有營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物。黃瓜口感清脆，低血壓患者適量吃能夠增強(qiáng)食欲。黃瓜屬于易消化的食物，含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。黃瓜中還含有氨基酸、胡蘿卜素、維生素C、碳水化合物等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)患者的體質(zhì)。
黃瓜可涼拌，也可清炒或做湯食用，營(yíng)養(yǎng)成分更易吸收。由于黃瓜偏寒涼，所以腹瀉的患者不建議食用，避免加重腹瀉。脾胃虛寒人群容易出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，也應(yīng)避免食用黃瓜，會(huì)加重不適癥狀。
低血壓患者要保持充足的休息，避免熬夜晚睡。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，也不能過度勞累。適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，比如跑步、打籃球、踢足球等運(yùn)動(dòng)，接受陽光照射，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
