在日常生活中，食鹽是我們不可或缺的調(diào)味品。然而，在選擇食鹽時，經(jīng)常會遇到一個難題：食鹽加碘好還是不加碘好？
加碘鹽和不加碘鹽有各自的好處，無法比較哪一種更好。碘是人體合成甲狀腺激素的重要原料。如果人體缺乏碘，甲狀腺激素合成不足，可能會導(dǎo)致甲狀腺腫、克汀病等碘缺乏病。充足的碘攝入有助于維持甲狀腺的正常結(jié)構(gòu)和功能，使甲狀腺能夠正常地分泌甲狀腺激素，從而調(diào)節(jié)身體的能量代謝、體溫、心率等生理過程。不加碘鹽則能夠避免碘過量帶來的風(fēng)險，降低甲狀腺功能亢進癥等疾病的發(fā)生率。
日常注意事項：
1、存放方式
2、攝入量
食鹽加碘還是不加碘并沒有絕對的答案，而是需要根據(jù)自身情況和醫(yī)生建議來選擇合適的食鹽。在日常生活中，要注意控制食鹽的攝入量，保持健康的飲食習(xí)慣。
