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糖尿病早餐能吃燕麥泡牛奶嗎

潘永源主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院內(nèi)分泌科

2024-08-152700次

糖尿病患者早餐一般能適量吃燕麥泡牛奶。

燕麥片本身是一種低糖、高纖維的谷物，富含β-葡萄糖，有助于降低膽固醇和控制血糖。其含有的膳食纖維能減緩胃排空速度，從而減緩葡萄糖的吸收，有利于餐后血糖的穩(wěn)定。牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，對血糖的影響相對較小。選擇低脂或脫脂牛奶可以減少脂肪攝入，更利于糖尿病患者控制血脂和體重。雖然燕麥泡牛奶作為早餐有其優(yōu)點，但患者也應(yīng)注意適量食用。過量攝入可能導(dǎo)致消化不良和腸胃脹氣，特別是對于腸胃功能較弱的患者。

糖尿病患者的飲食應(yīng)以低升糖指數(shù)、高膳食纖維為原則，除了燕麥泡牛奶外，還可以搭配新鮮蔬果，以提供更全面的營養(yǎng)。糖尿病患者應(yīng)保持規(guī)律作息，適當(dāng)進行體育運動，保持心情愉悅，遵醫(yī)囑規(guī)范治療，并定期監(jiān)測血糖，以確保健康狀況的穩(wěn)定。如有任何不適或血糖控制不佳，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

以上內(nèi)容僅供參考

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