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晚上吃的榴蓮比較多也會(huì)發(fā)胖,主要由于榴蓮中含有的熱量較高,尤其是晚上活動(dòng)量減少之后,吃得過(guò)多不能消耗掉,會(huì)使熱量轉(zhuǎn)化成脂肪,時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致肥胖。

晚上睡覺(jué)之前避免多吃東西,水果也盡量少吃,尤其是含熱量高的水果,可適當(dāng)?shù)某蚤僮?、草莓等含熱量少的水果?/p>

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