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平時(shí)多吃一些雞蛋,牛肉,豆制品,芝麻,蝦,肉,排骨湯等可以補(bǔ)充鈣,每天可以多曬曬太陽(yáng),可促進(jìn)鈣的吸收,建議營(yíng)養(yǎng)全面均衡,規(guī)律進(jìn)餐,少吃多餐,適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片是可以的。

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