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艾草和紅豆薏米可以一起用,所含有的營養(yǎng)物質(zhì)相互之間并不沖突,也不會引起身體不適。

艾草富含多種營養(yǎng)成分,比如核黃素、三甲氧基黃酮、β-谷甾醇等。同時也含有豐富的礦物質(zhì)蛋白質(zhì)以及維生素攝入,體內(nèi)以后可以補充人體所需要的營養(yǎng)成分,提高機體免疫力。而且也具有較強的平喘、止咳作用,對于支氣管哮喘和哮喘型慢性支氣管炎,可以起到治療的作用。

紅豆也叫赤小豆,是一種營養(yǎng)價值非常豐富的食物,含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、無機鹽等成分。經(jīng)常食用紅豆有助于補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),增強抵抗力,適用于脾胃虛弱及體虛乏力者。

薏米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。對于一些下半身經(jīng)常水腫的人來說,薏米一定是非常好的一種食物,可以幫助促進水腫的消退。

艾草和紅豆薏米是很常見的食物,適量食用不會損害健康,可以放心搭配。紅豆和薏米都是寒性的食物,所以體質(zhì)虛寒者,要避免過量食用,以免加重癥狀。

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