長期早上空腹喝杯蜂蜜水一般有害,應避免長期空腹喝蜂蜜水。
蜂蜜水通常是由蜂蜜為主要原料沖泡而成的,蜂蜜水中含有豐富的葡萄糖、果糖、氨基酸、礦物質(zhì)等多種對人體有益的成分,適當?shù)暮纫恍┓涿鬯?,能夠很好的補充機體所需的營養(yǎng),對增強身體抵抗力有幫助。而且其中還含有一定的活性成分,適當?shù)暮扔兄诖龠M腸胃蠕動,對預防和緩解便秘有幫助。雖然適當喝蜂蜜水對身體有好處,但是通常不建議長期空腹喝,因為長期空腹喝蜂蜜水就很容易對胃黏膜造成刺激,導致胃酸分泌過多,容易誘發(fā)慢性胃炎以及胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病出現(xiàn)。而且長期早上空腹喝蜂蜜水,還容易使飽腹感增強,從而會影響到其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,也可導致營養(yǎng)攝入不均衡,對身體健康造成一定影響。
對于本身患有腸胃疾病以及糖尿病的人群,更應避免長期空腹喝蜂蜜水,以免導致病情進一步加重。建議平時養(yǎng)成良好的生活習慣,早上空腹可以適當?shù)暮纫槐瓬亻_水,既可以補充身體所需的水分,又可以促進身體新陳代謝速度。