楊桃不能多吃是為了避免增加胃腸負(fù)擔(dān)、控制體重、防止血糖升高等。在吃楊桃的時(shí)候應(yīng)注意適量，不可以暴飲暴食。
楊桃是一種常見(jiàn)的水果，其中含有豐富的維生素C、B族維生素、維生素A、纖維素、氨基酸以及礦物質(zhì)等成分。平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍钐?，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充較好的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力有幫助。但是楊桃通常不建議過(guò)量食用，如果一次性吃太多，容易增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、腹瀉、食欲減退等不適癥狀，而且楊桃中的糖分也比較多，如果過(guò)量食用，還可能會(huì)導(dǎo)致多余的糖分在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，引起身體發(fā)胖。也有可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，增加糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
日常生活中無(wú)論在吃哪種食物時(shí)，均應(yīng)控制攝入量，注意攝入營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)餐的習(xí)慣，更有利于身體健康。
