兒童感冒吃一些梨子、柑橘、柚子等水果比較好，食物可以選擇一些清淡富有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋羹，蔬菜瘦肉粥、小米粥等。
一、水果：
1、梨子：
梨子內(nèi)含有大量水分及維生素，中醫(yī)認(rèn)為其具有生津、清熱化痰的作用，可以很好的幫助緩解感冒期間的一些癥狀。
2、柑橘：
柑橘內(nèi)含有大量維生素C，在感冒期間適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢院芎玫臑闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及能量，增加身體免疫能力，有助于促進(jìn)病情的恢復(fù)。
3、柚子：
柚子內(nèi)含有豐富維生素B1，維生素C，維生素B6胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于緩解感冒有一定的輔助效果。
二、食物：
1、雞蛋羹：
雞蛋羹是一款比較好消化的食物，因?yàn)閮和诟忻捌陂g通常腸胃功能比較虛弱，適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋羹，不僅容易消化，還可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2、蔬菜瘦肉粥：
蔬菜瘦肉粥內(nèi)因加入了蔬菜與瘦肉，含有豐富維生素及蛋白質(zhì)等成分，而且粥類(lèi)飲品比較好消化，也非常適合兒童在感冒期間吃。
3、小米粥：
兒童在感冒期間腸胃功能較弱，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字啾容^容易消化，而且可以養(yǎng)胃。
除了以上食物與水果，兒童在感冒期間也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O(píng)果，軟面條等，盡量避免吃一些刺激性大的食物。
