腎虛可以在平時適當(dāng)?shù)亩鄶z入補(bǔ)腎氣的食物來進(jìn)行調(diào)理，可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤煤谏氖澄?，比如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑枸杞以及羊鞭、狗鞭、羊肉、韭菜、板栗、桑葚等等。建議可以在應(yīng)用中藥的同時進(jìn)行食療，可以取得較好的療效，可以起到補(bǔ)腎的中藥常用的有溫腎蘇拉甫片。但是要注意需要在中醫(yī)醫(yī)師的辨證施治下進(jìn)行使用，因?yàn)槟I虛在臨床上有不同的分型，以免過度進(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致不良后果。
腎虛應(yīng)該怎么食療
馬汝華主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)科
2020-12-152363次
概述：
引起腎虛的原因：
可能會引起腎虛的原因有很多，比如長期大量應(yīng)用對腎臟有損傷的藥物，比如常見的消炎鎮(zhèn)痛類的藥物消炎痛、撲熱息痛等，或者是中草藥，如雷公藤、關(guān)木通等；長期大量的抽煙喝酒，或者是酒后飲用濃茶；平時有憋尿的習(xí)慣，長期不改變；不良的飲食習(xí)慣，如飲食偏咸，平時喜喝運(yùn)動飲料，基本不喝飲用水等等。
腎虛的預(yù)防：
針對能夠引起腎虛的因素進(jìn)行預(yù)防，比如避免長期應(yīng)用具有腎毒性的藥物，如果必須應(yīng)用，一定要在專業(yè)醫(yī)師或藥師的指導(dǎo)下應(yīng)用，以最大限度的降低損害；戒除不良嗜好，戒煙戒酒，盡量避免憋尿，平時注意適當(dāng)?shù)娘嬎?，清淡飲食。平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?yīng)季的蔬菜水果，比如白菜，菠菜，梨子，藍(lán)莓等等。
以上內(nèi)容僅供參考
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腎虛應(yīng)怎么調(diào)理在臨床上經(jīng)常有腎虛的病人問我：大夫，我平時有什么需要注意的嗎，該怎么調(diào)理??？其實(shí)腎虛的形成與我們平時不良的生活及飲食習(xí)慣密切相關(guān)，患者可以通過改掉這些壞習(xí)慣對腎虛進(jìn)行調(diào)理，比如不要經(jīng)常熬夜，避免久坐，不要吃辛辣刺激和生冷油膩的食物，節(jié)制房事，不要暴飲暴食，保持樂觀心態(tài)，養(yǎng)成運(yùn)動鍛煉的好習(xí)慣等，此外患者還可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如黑豆、黑芝麻、山藥、黑米等。不過對于已經(jīng)腎虛的患者，僅靠生活習(xí)慣等方面的改變是難以快速緩解腎虛癥狀的，一般需要服用藥物來治療，比如腎虛的患者可以辨證的服用萬年青固精補(bǔ)腎丸，它是一個中成藥，具有溫補(bǔ)脾腎的功效，與其它補(bǔ)腎藥物不同的是它可以在固澀腎精、溫補(bǔ)腎陽的同時補(bǔ)脾，以此促進(jìn)藥物及精微物質(zhì)吸收，從源頭上解決精血化生乏力的問題，使后天之精得以滋養(yǎng)先天腎精，達(dá)到固本培元的效果。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
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何峰
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何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
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董增勝
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王世平
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