女性得了脂肪肝可通過(guò)合理飲食、控制體重、增加運(yùn)動(dòng)量、避免飲酒、藥物治療進(jìn)行緩解。如遇病情變化時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切勿盲目用藥或治療。
1.合理飲食：
長(zhǎng)期高脂、高糖的飲食會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。平時(shí)應(yīng)保持均衡、營(yíng)養(yǎng)的飲食對(duì)于脂肪肝的治療非常重要。增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白質(zhì)的攝入，減少高糖、高脂肪和加工食品的攝入。
2.控制體重：
過(guò)重或者肥胖是脂肪肝的重要危險(xiǎn)因素，通過(guò)控制體重，可以有效地減少肝臟內(nèi)的脂肪積累，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
3.增加運(yùn)動(dòng)量：
適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，可以幫助提高新陳代謝，減少脂肪在肝臟的積累。
4.避免飲酒：
飲酒會(huì)加重肝臟的損傷，平時(shí)應(yīng)盡量避免或限制飲酒，以減輕身體不適。
5.藥物治療：
可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，如多烯磷脂酰膽堿膠囊、阿托伐他汀鈣片、護(hù)肝片等，以保護(hù)肝臟的功能。
平時(shí)應(yīng)定期進(jìn)行肝功能檢查和肝臟超聲檢查，以監(jiān)測(cè)病情的變化。
