燉什么可以長高一般是指的和什么一起燉有助于長高，童子雞和蓮子、山藥、枸杞子、紅棗、當歸等一起燉有助于長高，建議平時適量進食食物，飲食以后出現(xiàn)不適，及時就診。
1、蓮子：
蓮子富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，中醫(yī)認為其具有補脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神等功效，童子雞和蓮子一起燉，進食以后可以促進骨骼生長發(fā)育。
2、山藥：
山藥含有多種營養(yǎng)成分，如淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪等，具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精等作用，可以增強脾胃功能，從而促進骨骼生長，因此可以和童子雞一起燉。
3、枸杞子：
枸杞子含有豐富的維生素A、胡蘿卜素、鐵等營養(yǎng)成分，具有滋腎潤肺、補肝明目等作用，可以增強機體免疫力，有助于生長發(fā)育，因此兩者可以一起燉。
4、紅棗：
紅棗富含維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，具有補中益氣、養(yǎng)血安神等作用，和童子雞一起燉有助于長高。
5、當歸：
當歸含有多種氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛等作用，可以促進血液循環(huán)，增加骨骼的營養(yǎng)供應。
建議平時也要適量運動，保證充足的睡眠時間，以促進身體健康成長。
