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• 失眠多夢易醒是什么原因?qū)е碌?/div>

  患者：您好，我最近總是入睡困難，并且睡著后還總是做夢，容易醒，是怎么回事兒呢？藥師：您好！導致失眠多夢的原因比較多，比如我們常說的日有所思夜有所夢，如果臨睡前比較興奮，白天的事情比較多等都會引起失眠和多夢的情況，這種情況都是正常的。如果長期出現(xiàn)失眠多夢易醒的情況，有可能就是疾病導致的。中醫(yī)說衛(wèi)氣晝行于陽經(jīng)，陽氣盛則人醒；夜行于陰經(jīng)，陰氣盛則入睡。如果人體的陰陽失調(diào)，陽不入陰則會產(chǎn)生失眠多夢。中醫(yī)將失眠多夢分為多個類型：比如心腎不交型、心脾兩虛型、膽郁痰擾型和食滯胃脘型等。對于經(jīng)常失眠的人要注意睡前不要過度興奮，不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，不要刷視頻和看電影等，可以聽一聽舒緩的音樂使自己安靜下來；不要吃的太飽，少飲水；可以睡前洗洗臉，用溫水泡泡腳等。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2727次

• 失眠多夢怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經(jīng)常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當?shù)脑黾舆\動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 1800次

• 失眠多夢易醒
  失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢并不是做夢次數(shù)增加，而是對夢的記憶次數(shù)的增加，失眠多夢是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)導致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難，睡眠深度或頻度過短。早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等是一種常見病，預防失眠，保持樂觀，知足常樂的良好心態(tài)對社會競爭，個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡，建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡正常醒節(jié)奏，創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制，如睡前半小時洗熱水澡，泡腳，喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。
  語音時長 1:31”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 30915次

• 何謂易醒何謂多夢
  易醒指的就是患者睡眠處，在這個睡眠時相的三期和四期，對于環(huán)境的改變和聲音，大部分都反應(yīng)在腦部，可有一部分記憶，患者體會到是一種似睡非睡、似醒非醒的這種狀態(tài)，醒覺期間患者腦部處于一種疲勞的狀態(tài)，全身的疲乏無力，感覺不適，工作效率下降。多夢指的就是每天晚上只要睡覺就會做夢，而且夢境連篇，還會伴隨著很多的噩夢，患者很難去擺脫，而感覺非常的痛苦，白天醒覺的時候也處在這種疲勞的狀態(tài)，甚至主訴說是影響的自己的工作、學習、生活，這就是一些多夢的癥狀。但是這不包括健康的人每天睡眠當中做夢，或者是一到兩個夢、四到五個夢，健康者睡眠的睡眠效果是好的，可以達到這種腦部具體的休息的目的，白天醒了以后也不會因為夢多造成疲勞，以致影響到他的一些工作、學習、生活。
  語音時長 1:50”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-15 5790次

• 多夢易醒掛什么科
  病情分析：建議患者是要去神經(jīng)內(nèi)科的。這屬于睡眠障礙，睡眠障礙屬于神經(jīng)系統(tǒng)的常見疾病，神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生對于這方面的處理還是有比較豐富經(jīng)驗的。意見建議：建議患者完善多導睡眠腦電圖監(jiān)測，進行進一步的評估。平時放松心情，不要考慮太多事情，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，在白天盡量不要喝有興奮性作用的飲料。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-16 1503次

• 多夢易醒看什么科
  病情分析：多夢易醒建議看神經(jīng)內(nèi)科。多夢易醒屬于睡眠障礙的一種，表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量低下、覺醒次數(shù)增多、睡眠總時長減少，多與精神心理因素有關(guān)?；颊邥猩眢w乏力、易疲勞、情緒緊張、焦慮等癥狀，嚴重影響生活。意見建議：要積極調(diào)整心態(tài)，養(yǎng)成良好的作息時間，早睡早起，保證充足的睡眠時間，不要過度疲勞。必要時可以在醫(yī)生指導下服用一些鎮(zhèn)靜催眠、抗焦慮、抗抑郁的藥。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-07-17 2404次

• 多夢易醒：如何改善？
  我曾遇到一位中年女性患者，她長期以來多夢易醒，每晚的睡眠都讓她感到疲憊不堪。經(jīng)過詳細詢問，我了解到她工作壓力較大，經(jīng)常擔心各種事情，導致夜間難以入睡，即使入睡也容易做夢并頻繁醒來。針對患者的情況，我為她制定了一套綜合改善方案。如何改善多夢易醒睡不踏實：1、調(diào)整房間溫度：保持房間溫度在20-24攝氏度
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-03-08 0次

• 失眠多夢易醒怎么調(diào)理
  失眠多夢易醒一般是環(huán)境因素、精神壓力過大、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等原因?qū)е碌?，可以去醫(yī)院查明原因后通過加強生活管理、口服藥物等方法調(diào)理。1、環(huán)境因素：如果睡眠環(huán)境過于嘈雜或者光線過于強烈，容易影響正常的睡眠質(zhì)量，從而出現(xiàn)失眠多夢易驚醒的情
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-04-26 0次