20歲了乳頭還沒(méi)有長(zhǎng)出來(lái)，如果患者是女性，可能是遺傳因素、雌激素分泌不足等原因?qū)е碌娜轭^凹陷，如果是男性，可能是過(guò)度肥胖、外傷等原因?qū)е?，可以通過(guò)加強(qiáng)局部護(hù)理、藥物治療、手術(shù)等方式改善。
一、女性：
1、遺傳因素：如果母親存在乳頭凹陷的情況，受到遺傳因素影響，也會(huì)導(dǎo)致女兒出現(xiàn)先天性的乳頭內(nèi)陷，乳頭不突出于乳暈平面，甚至凹陷沒(méi)于皮面之下，建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部按摩，可以用手進(jìn)行牽拉，逐漸的使乳頭凸出，改善乳頭凹陷的情況，平時(shí)要多穿寬松舒適的內(nèi)衣，避免影響局部血液循環(huán)。
2、雌激素分泌不足：女性到了青春期第二性征開(kāi)始發(fā)育，如果體內(nèi)的雌激素分泌不足，不僅會(huì)導(dǎo)致乳房發(fā)育不良，還會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)、皮膚干燥等表現(xiàn)?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用醋酸甲羥孕酮片、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等進(jìn)行改善。
二、男性：
1、過(guò)度肥胖：如果男性存在不良的生活習(xí)慣以及內(nèi)分泌失調(diào)等各種原因，導(dǎo)致了過(guò)度肥胖，會(huì)因?yàn)槿榉坎课坏闹据^多，小乳腺葉和腺泡發(fā)育不良，也會(huì)影響到乳頭的發(fā)育。如果沒(méi)有任何的身體不適，不用特殊治療。男性要適當(dāng)?shù)目刂企w型，可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于身體健康。
2、局部外傷：如果曾經(jīng)乳房部位遭受了外傷，導(dǎo)致乳頭部位的組織發(fā)生了萎縮或畸形，也會(huì)出現(xiàn)乳頭凹陷的情況，可以進(jìn)行負(fù)壓吸引療法改善。
除上述常見(jiàn)的原因外，還可能是乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張癥等原因引起，建議及時(shí)到醫(yī)院的乳腺外科就診，避免影響正常生活。
