高壓100是指收縮壓100mmHg,低壓61是指舒張壓61mmHg,屬于正?,F(xiàn)象。
體內收縮壓值保持在90mmHg到139mmHg之間,舒張壓保持在60mmHg到89mmHg汞柱之間,為正常狀態(tài),而患者體內的收縮壓值以及舒張壓值均在正常值范圍之內,所以是一種正?,F(xiàn)象,血壓沒有問題,不需要太過擔心。由于血壓值在測量時會受到情緒以及環(huán)境等因素影響,而發(fā)生變化,容易導致結果出現(xiàn)誤差,可以多測量幾次,必要時,也可到醫(yī)院在醫(yī)生幫助下測量,可以保證結果準確性。
在平時要以清淡飲食為主,少吃油炸食品,例如炸雞、炸火腿等,否則會導致血壓值不穩(wěn)定,可以適當做一些體育鍛煉,例如跑步、爬山、騎自行車等,能強身健體,有利于身體健康。