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高血壓患者可以吃糖,但是要少量,不能過(guò)量,過(guò)量容易導(dǎo)致肥胖。高血壓患者如果合并有糖尿病或者糖耐量的異常,最好避免吃糖,吃糖容易引起血糖的升高。

高血壓患者在飲食方面要低鹽低脂,避免攝入含膽固醇高的食物,比如肥肉,豬蹄,動(dòng)物的內(nèi)臟,可以多吃新鮮的蔬菜水果,也可以吃奶制品。高血壓患者要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如游泳,練瑜伽,騎自行車,慢跑,快走。高血壓患者要避免勞累和熬夜,保持愉悅的心情,避免過(guò)度的緊張和焦慮。

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