體育中考前腳扭傷了通常需要休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢，可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥物減輕疼痛和炎癥，進行康復(fù)鍛煉。
腳扭傷了一般指踝關(guān)節(jié)扭傷，是指行走或者運動過程中，踝關(guān)節(jié)因一次活動超過其正?；顒佣龋ㄟ^度內(nèi)翻或者外翻），引起關(guān)節(jié)周圍軟組織如韌帶、肌腱、關(guān)節(jié)囊等發(fā)生損傷。踝關(guān)節(jié)周圍主要有內(nèi)側(cè)的三角韌帶（包括舟脛韌帶、跟脛韌帶、距脛前韌帶）和外側(cè)的外側(cè)副韌帶（包括距腓前韌帶、跟腓韌帶、距腓后韌帶），踝關(guān)節(jié)扭傷一般主要指這些韌帶的損傷。
體育中考前踝關(guān)節(jié)扭傷，應(yīng)當(dāng)立即休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢，要及時到附近醫(yī)院的運動醫(yī)學(xué)科或骨科就診。一般踝關(guān)節(jié)扭傷治療中可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥物減輕疼痛和炎癥，如布洛芬、吲哚美辛等，應(yīng)重視康復(fù)鍛煉，依據(jù)損傷部位及程度，在醫(yī)生指導(dǎo)下開始關(guān)節(jié)活動度及肌肉力量練習(xí)。損傷后一周內(nèi)主要以休息、保護踝關(guān)節(jié)、減輕腫脹為主，可以暫時坐輪椅。
