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• 慢阻肺呼吸功能鍛煉

  每天有計(jì)劃的進(jìn)行鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、氣功等，以不感到疲勞為宜，可以視為適當(dāng)?shù)穆璺蔚暮粑δ苠憻挘梢员苊膺^勞引起的呼吸困難，緩解其加強(qiáng)呼吸運(yùn)動(dòng)的鍛煉，如腹式呼吸鍛煉。其方法就是用鼻吸氣，用口呼氣，呼氣時(shí)口唇縮攏，呈魚口狀，用手按住腹部使氣呼進(jìn)，采用深而慢的呼吸頻率八到十次每分，每日進(jìn)行數(shù)次鍛煉，每次十到二十分鐘，長期堅(jiān)持下去，一般兩三個(gè)月可使通氣功能改善，以上就是慢阻肺的呼吸功能鍛煉，為縮唇呼吸和腹式呼吸的功能鍛煉。

  

  01:25
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 19863次

• 性功能障礙怎么鍛煉

  性功能障礙，也可以通過自身的體育鍛煉，或者行為方式來康復(fù)。因?yàn)楣δ苷系K，跟自身的體質(zhì)，跟自身的行為方式，是相關(guān)聯(lián)的。如果體質(zhì)好，身體狀況好，你的功能也會好一些，包括勃起功能、射精、早泄等等的。如果你有好的身體狀況，勃起功能也會好，射精功能也會好，所以鍛煉是很重要的。當(dāng)然鍛煉，包括平時(shí)的跑步、散步、早睡早起、不要熬夜一些方式。另外，要注意減體重。因?yàn)轶w重過重，身體狀況也會下降，身體狀況下降的，會影響你的功能，包括欲望、勃起功能，包括射精功能，都會受到影響。

  

  01:26
  張國喜 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-09-19 3738次

• 呼吸功能鍛煉
  患者應(yīng)和家屬一起制定個(gè)體化的鍛煉計(jì)劃，呼吸康復(fù)鍛煉計(jì)劃，重點(diǎn)在于提高老年整體生活水平，強(qiáng)調(diào)肺功能重建，增強(qiáng)活動(dòng)耐力，提高病人的獨(dú)立生活能力，提高自尊。呼吸鍛煉計(jì)劃包括有效的咳嗽，膈肌訓(xùn)練等，膈肌訓(xùn)練的方法是先將手置于腰間，緩慢吸氣數(shù)次，以感覺隔肌的運(yùn)動(dòng)，可一手置于胸部一手置于腹部，膈肌呼吸應(yīng)與腹部運(yùn)動(dòng)為主，仰望以后開始練習(xí)鼻子深吸氣收縮腹部呼吸，吸呼比例為一比二。訓(xùn)練每日應(yīng)做三到四次，每次十到十五分鐘，規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)能改善心肺功能和耐力，有助于減少肌肉的氧耗并促進(jìn)心理健康，步行是簡便方便的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量以停止運(yùn)動(dòng)后五分心跳恢復(fù)原有水平最佳，開始步行時(shí)間易短些，逐步增加距離調(diào)整速度，每周不少于三次每次三十分鐘。
  語音時(shí)長 1:32”
  郭?，?/span> 副主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2018-08-07 5858次

• 肺氣腫呼吸功能鍛煉方法
  肺氣腫在臨床上是非常常見的一類疾病，一般多見于中老年人，肺氣腫是一種容易反復(fù)發(fā)作的疾病，臨床上患者會有不同程度的咳嗽，咳痰，喘憋，以及呼吸困難的臨床癥狀。肺氣腫患者在臨床上可以通過藥物對癥處理，也可以讓患者做一些呼吸功能的鍛煉方法，這樣可以明顯改善肺通氣量，提高患者的心肺功能，也可以增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。具體呼吸功能鍛煉方法如下:一，腹式呼吸運(yùn)動(dòng)，讓患者采取坐位或者站位，一手置于腹部。動(dòng)作經(jīng)鼻吸氣，膈肌下降，腹部逐漸隆起，再經(jīng)口吹氣，橫膈上升，腹部收縮，用于輕壓腹部，重復(fù)6到8次即可。二，兩手壓胸呼吸運(yùn)動(dòng)，坐位姿勢，兩肘屈曲兩手置于胸部。動(dòng)作是兩肩后張，微微擴(kuò)胸同時(shí)吸氣，上體稍前傾，兩手輕輕壓胸，幫助胸廓縮小，同時(shí)呼氣，重復(fù)6到8次，休息一會兒，再進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作，這就是臨床上鍛煉肺氣腫呼吸功能的具體方法。
  語音時(shí)長 01:54”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2019-08-22 4940次

• 怎么鍛煉心肺功能
  病情分析：如果想要鍛煉心肺功能，可以通過有效有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，能夠很大程度的提高心肺功能。可以騎自行車，游泳，跑步，爬山，爬樓梯，但是必須堅(jiān)持每周運(yùn)動(dòng)三到四次，每次不少于30分鐘。還可以打太極，跳舞，慢走，每次時(shí)間也應(yīng)在30分鐘以上。意見建議：平時(shí)生活中，也要注意保持良好的心態(tài)，學(xué)會放松心情，不要給自己太大的心理壓力，保持心情愉快，也會促進(jìn)心肺功能的改善。
  肖明 主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2020-08-19 2203次

• 什么是慢阻肺患者的呼吸功能鍛煉
  病情分析：慢阻肺患者的呼吸功能鍛煉是指縮唇呼吸和腹式呼吸這兩種鍛煉方式?？s唇呼吸是把嘴唇縮小，讓氣體慢慢的經(jīng)過口唇緩慢呼出稱為縮唇呼吸。腹式呼吸鍛煉是通過對腹肌訓(xùn)練的同時(shí)，使呼吸阻力減低，肺泡通氣量增加，從而提升呼吸效率。意見建議：在做呼吸功能鍛煉的時(shí)候，一定要根據(jù)個(gè)人的情況來決定，平時(shí)不要太過勞累。在鍛煉期間要多吃一些高蛋白、高維生素、高熱量的食物，平時(shí)少吃產(chǎn)氣的食品。
  劉慧 主治醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院

  2020-06-20 1401次

• 如何進(jìn)行呼吸功能鍛煉
  堅(jiān)持呼吸功能鍛煉，有利于改善肺功能，尤其是二型呼衰的老年病人。今天教大家一下，腹式呼吸和縮唇呼吸，腹式呼吸的時(shí)候放松肩膀和頸部，一手置于胸前，另一手置于腹部肚臍處，吸氣時(shí)胸部不動(dòng)，腹部鼓起，口唇呼氣，腹部內(nèi)陷?？s唇呼吸即閉嘴呼吸，平靜的用鼻吸氣，然后將口唇縮成吹口哨狀緩慢呼氣，吸呼時(shí)間為一比二，在進(jìn)
  蘇遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-25 271次

• 如何進(jìn)行呼吸功能鍛煉
  堅(jiān)持呼吸功能鍛煉，有利于改善肺功能，尤其是二型呼衰的老年病人。今天教大家一下，腹式呼吸和縮唇呼吸，腹式呼吸的時(shí)候放松肩膀和頸部，一手置于胸前，另一手置于腹部肚臍處，吸氣時(shí)胸部不動(dòng)，腹部鼓起，口唇呼氣，腹部內(nèi)陷。縮唇呼吸即閉嘴呼吸，平靜的用鼻吸氣，然后將口唇縮成吹口哨狀緩慢呼氣，吸呼時(shí)間為一比二，在進(jìn)
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-05-24 431次