如果是在保質期內，長期喝盒裝純牛奶是不會有害的。
長期喝盒裝純牛奶會不會有害
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-3028590次
牛奶的營養(yǎng)成分比較高，而且牛乳及其制品是膳食中蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2的重要來源之一，且易于消化吸收，最適合于病人、幼兒、老人食用。而紙盒包裝使用的是復合包裝材料結構，可以防止氧氣、水分的進出，對外來光線有良好的阻隔性，還可以保持盒內牛奶的鮮度，有效的保存牛奶的營養(yǎng)成分，所以長期喝盒裝純牛奶不會有害。
但是需要注意不要空腹喝牛奶，因為空腹吃東西胃蠕動較快，牛奶中的營養(yǎng)物質來不及消化、吸收就被排到了大腸，造成很多營養(yǎng)的流失和浪費，可以在喝牛奶之前吃點餅干、面包之類的食物。
在喝牛奶的時候需要注意保質期，過期的牛奶避免食用，以免引起不良后果。
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