專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約1根）/天
慎食人群: 腹瀉的患者、對黃瓜過敏的人群
宜食原因: 黃瓜是常見的一種食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、膳食纖維等物質(zhì)，具有輔助提高身體免疫力的效果。而且黃瓜中含有的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，一般不會對嬰兒造成影響。
注意事項: 黃瓜洗干凈后可以直接食用，也可以將其涼拌或炒菜食用，一般不可過量食用。
正文:
哺乳期女性可適量吃黃瓜。
建議用量：200g（約1根）/天。
因為哺乳期女性需要喂奶，一般需要清淡飲食。黃瓜是常見的一種食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、膳食纖維等物質(zhì)，具有輔助提高身體免疫力的效果。而且黃瓜中含有的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，一般不會對嬰兒造成影響。
黃瓜洗干凈后可以直接食用，也可以將其涼拌或炒菜食用，一般不可過量食用。因為其中富含膳食纖維，所以腹瀉的患者需要慎食，以免導(dǎo)致腹瀉的情況更加嚴(yán)重。對黃瓜過敏的人群也需要慎食，以免出現(xiàn)皮膚瘙癢、起丘疹等過敏反應(yīng)，影響身體健康。
在吃任何食物的時候都要清潔干凈，否則可能會引起胃腸不適。同時不要過度的勞累，要適當(dāng)?shù)呐P床休息，天氣變化注意防寒保暖，及時的添加衣物等。
