骨鹽量偏高可以通過飲食方式、堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)或者藥物方式來進(jìn)行改善。
1、飲食方式：骨鹽量偏高是指骨頭中無機(jī)鹽的含量偏高，偏高時(shí)一般情況下是因?yàn)楣谴x的原因，如果吃的食物含鹽量多，攝入體內(nèi)的鈉超過人體對鈉的需求，就會(huì)出現(xiàn)骨鹽量偏高的現(xiàn)象，所以要及時(shí)改善飲食，飲食要以清淡為主，平時(shí)應(yīng)減少鹽的攝入，避免食用過多腌制品、加工食物及辛辣刺激的食物。
2、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)方式：出現(xiàn)骨鹽量偏高時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，減少脂肪，患者可適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如在跑步機(jī)上慢跑、體操等活動(dòng)，可以通過出汗來排泄體內(nèi)多余的鹽分，來改善骨鹽偏高的情況。
3、藥物方式：骨鹽主要決定了骨的硬度，當(dāng)骨鹽偏高時(shí)就容易造成骨質(zhì)疏松的狀況，這種情況下可在醫(yī)生指導(dǎo)下用阿法骨化醇軟膠囊、骨肽片等藥物促進(jìn)鈣的吸收，可以改善骨鹽量偏高的現(xiàn)象。
