蘿卜一般是指白蘿卜,白蘿卜和胡蘿卜是常見(jiàn)的蘿卜品種,可以一起吃。
白蘿卜中的芥子油和膳食纖維還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),能夠加快體內(nèi)廢物的排出,白蘿卜中含有的淀粉酶能夠分解食物中含有的淀粉和脂肪,得到充分的吸收。白蘿卜中含有木質(zhì)素,也能夠提高巨噬細(xì)胞的活力。
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素C、碳水化合物,能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)成分,而且胡蘿卜中還含有豐富的葉酸,對(duì)身體也比較好,胡蘿卜中含有的維生素A還能夠緩解患者經(jīng)常出現(xiàn)視疲勞的情況。蘿卜和胡蘿卜中沒(méi)有任何相互作用的成分,所以?xún)煞N蘿卜可以放在一起吃,并不會(huì)對(duì)身體造成不良的影響,不用過(guò)于擔(dān)心。
平??梢赃m當(dāng)?shù)某孕┨}卜和胡蘿卜,能夠補(bǔ)充身體內(nèi)的維生素,對(duì)身體健康有一定的幫助。