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老年人喝純牛奶是比較好的,因為純牛奶內(nèi)含有的營養(yǎng)成分非常充足,可以很好的補充老年人身體所需的營養(yǎng)。

純牛奶內(nèi)含有多種人體所需的營養(yǎng)成分,尤其比較適合老年人,因為隨著年齡增長,老年人體內(nèi)的骨形成會逐漸減少,而且骨質(zhì)流失會逐漸增加,很容易形成骨質(zhì)疏松,此時適當?shù)?/span>一些純牛奶可以起到一定的補鈣作用,從而可以幫助減輕骨質(zhì)流失的情況,從一定程度上可以預防骨質(zhì)疏松的形成。老年人平時適當?shù)?/span>一些純牛奶,還可以起到一定的固齒作用,而且可以預防缺鈣造成的腿部抽筋。

老年人在喝純牛奶后可以適當?shù)亩鄷裉枺龠M體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收,喝純牛奶的時候要注意適量,不可一次性過量,以免會增加腸胃負擔,導致出現(xiàn)消化不良等癥狀,腸胃功能虛弱的老年人在喝純牛奶時盡量將純牛奶加熱一下再。

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