可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動以及保持良好的生活習(xí)慣的方式讓腎功能越來越好。
怎樣讓腎功能越來越好
馬強(qiáng)副主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院腎臟病科
2021-12-037519次
1、飲食調(diào)理：讓腎功能越來越好，可以吃一些補(bǔ)腎的食物，比如枸杞、核桃、山藥、黑米、黑木耳以及桑葚等，同時還可以吃生蠔、板栗、蓮子、龍眼、海鮮等食物，都具有補(bǔ)腎的效果，可以改善腎功能不好以及腎虛的現(xiàn)象。
2、運(yùn)動：多進(jìn)行跑步、游泳、健身操或者是太極拳等，可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的效果，同時可以加速體內(nèi)臟器的血液循環(huán)，促進(jìn)腎臟排泄等，有助于排除體內(nèi)的毒素，提高機(jī)體的抵抗力，讓腎功能越來越好。
3、保持良好的生活習(xí)慣：早睡早起，避免熬夜，可以從事體力活動，但不可以過度勞累，這樣也可以讓腎功能越來越好。
平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不可以吃含糖高的食物，比如蜂蜜、地瓜、甘蔗以及糖果等。定期進(jìn)行體檢，了解自己的健康狀況。
以上內(nèi)容僅供參考
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