20歲老是忘事記憶力下降可以采用食療法治療。記憶力下降、健忘可見于多種原因，基本與軀體健康狀況有關(guān)。在出現(xiàn)健忘、記憶力下降的情況時(shí)，在生活中也可多食用一些健腦食品，如核桃、葡萄等，可以促進(jìn)細(xì)胞生長，營養(yǎng)大腦，從而達(dá)到增強(qiáng)記憶力的目的。在感到記憶力明顯下降后，應(yīng)立即引起注意或立即就醫(yī)。日常生活中注意保持充足的睡眠、保持平和的心態(tài)，多運(yùn)動，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、豬肝、魚肉等，也應(yīng)多吃新鮮的蔬菜水果以達(dá)到補(bǔ)充充足的維生素的目的。
20歲老是忘事記憶力下降怎么辦
孫永安主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2022-09-063135次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
記憶力下降怎么辦這是一個(gè)在門診經(jīng)常會被病人問到的問題，如果出現(xiàn)了記憶力下降，我們就要看記憶力下降是一個(gè)什么樣的起病方式出現(xiàn)的。如果是這種急性的，突發(fā)的記憶力的下降，而且記憶力的下降程度比較嚴(yán)重，那么我們就一定要來醫(yī)院及時(shí)地就診，最好建議患者直接到急診就診。如果這種記憶力下降是比較緩慢的，循序漸進(jìn)的一個(gè)過程，持續(xù)的時(shí)間比較長，那么我們建議患者還是來門診進(jìn)行進(jìn)一步的相關(guān)檢查。這種慢性記憶力的原因也是非常多的，我們要到門診進(jìn)行相關(guān)的血液檢查、影像學(xué)檢查，以及其他的量表檢查，來明確病因。
01:16
閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-06-16 4598次
-
高中記憶力下降怎么辦如果孩子正處于高中的階段，出現(xiàn)了記憶力下降的情況，首先要判斷是生理性的，還是病理性的。如果是病理性的，就是要及時(shí)地到醫(yī)院里來，給予診治。如果是非病理性的，可能跟孩子這個(gè)階段，高中的階段有很大的關(guān)系，因?yàn)檫@個(gè)階段課業(yè)壓力非常的重，有的時(shí)候還會有失眠的情況，同時(shí)也是因?yàn)殚L期的做題，不能得到體育鍛煉。如果出現(xiàn)了這種情況，要注意勞逸結(jié)合，避免過度地用腦，積極地調(diào)整心態(tài)，可以對記憶力的改善有一定幫助。
01:15
閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-03-18 4227次
-
20歲記憶力下降的原因如果患者20歲出現(xiàn)了記憶力下降，它的原因可能與長期的熬夜，失眠有一定的相關(guān)性，當(dāng)然也不能完全排除其他疾病所造成的。其他疾病，比如患者出現(xiàn)了遺傳性的腦血管疾病，有可能會有血管的狹窄，或者是腦小血管出現(xiàn)病變，在這種情況下，就有可能會影響神經(jīng)細(xì)胞，造成了記憶力的下降。甚至有些病人可能還會出現(xiàn)認(rèn)知功能下降，或者是反應(yīng)遲鈍等一系列的臨床表現(xiàn)。所以無法根據(jù)年齡來判斷，記憶力下降出現(xiàn)的原因，這個(gè)應(yīng)該讓病人到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的診治以后，然后才能明確診斷。語音時(shí)長 01:17”
高勇
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2019-12-24 4456次
-
20多歲記憶力下降怎么辦如果20多歲就出現(xiàn)了記憶力下降，一定要查明原因。有些患者有可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力，工作壓力比較大，患者常常感到力不從心，這些患者就容易出現(xiàn)焦慮，抑郁等情感障礙，導(dǎo)致患者出現(xiàn)記憶力下降。對于此類患者來說，一定要調(diào)整自身的情緒，要排解不良的情感。患者要轉(zhuǎn)移注意力，可以聽一些舒緩的音樂也可以通過運(yùn)動來轉(zhuǎn)移注意力。這些患者平時(shí)也要有規(guī)律的作息時(shí)間，不能熬夜，不能過度的勞累。患者如果記憶力明顯下降，應(yīng)該要到醫(yī)院就診，這些患者沒有禁忌癥的話，可以應(yīng)用一些營養(yǎng)神經(jīng)和改善顱內(nèi)供血的藥物，患者也要戒煙戒酒。語音時(shí)長 01:08”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-12-24 3873次
-
20多歲記憶力下降怎么辦病情分析：年輕人出現(xiàn)記憶力下降，首先應(yīng)考慮睡眠因素。當(dāng)睡眠不足，睡眠質(zhì)量差時(shí)會縮短深睡眠時(shí)間，影響近記憶力的形成。其次是否伴有腦炎，癲癇，脫髓鞘病等可能導(dǎo)致記憶力下降的疾病，需根據(jù)病因，對因治療。意見建議：建議保證日常適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，保證食物的正常攝入，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，保證每晚的睡眠質(zhì)量，及時(shí)就醫(yī)，明確病因。
許多
主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院
2020-06-30 902次
-
35歲記憶力下降怎么辦病情分析：青中年出現(xiàn)記憶力減退，需要及時(shí)就診評估是否存在記憶力下降且明確記憶力下降的原因，可予完善血常規(guī)、電解質(zhì)、生化、甲狀腺素、維生素B12、梅毒血清學(xué)檢測、HIV及顱腦磁共振或PET/SPET等檢查。診斷明確后，需根據(jù)病因進(jìn)行針對性治療或?qū)ΠY治療，進(jìn)行二級預(yù)防，改善認(rèn)知障礙的藥物包括促智藥（如天智顆粒）、麥角生物堿類制劑（如尼麥角林），鈣離子拮抗劑（如尼莫地平），銀杏葉提取物（如金納多），膽堿酯酶抑制劑（如多奈哌齊）等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：青中年出現(xiàn)記憶下降，不要過度恐慌，及時(shí)就診。平常生活中應(yīng)注意休息，避免疲勞熬夜，進(jìn)行適度的身體鍛煉，鼓勵社交及做一些益智的活動。飲食應(yīng)清淡，忌辛辣刺激，多進(jìn)食富含維生素的蔬菜水果。
江文婷
主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院
2020-06-30 1803次
-
20多歲記憶力下降，怎么辦？前段時(shí)間，我身邊有一個(gè)朋友，他發(fā)現(xiàn)自己越來越容易忘記事情，甚至有時(shí)候會在短時(shí)間內(nèi)忘記剛剛發(fā)生過的事情。這讓他感到非常困擾，擔(dān)心自己出現(xiàn)了健康問題。去醫(yī)院檢查后，竟然發(fā)現(xiàn)他的記憶力下降是因?yàn)樯顗毫^大和缺乏充足的睡眠。其實(shí)，記憶力下降并不一定是由嚴(yán)重健康問題引起的。生活中的一些不良習(xí)慣，如長時(shí)間熬夜
2024-03-09 0次
-
30歲記憶力下降怎么辦人到三十歲左右出現(xiàn)記憶力減退是正?，F(xiàn)象，記憶力下降的患者在生活中要注意以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)，采用積極健康的生活方式，平時(shí)要有規(guī)律的生活、學(xué)習(xí)、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動等。第二點(diǎn)，正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒積極向上的心態(tài)，特別是面對生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會自我減壓，保持身心健康。第三點(diǎn)，在飲食中要
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 524次
