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• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結(jié)構(gòu)上類似于生酮飲食，如果是特別嚴(yán)格的斷糖減肥法，即嚴(yán)格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營養(yǎng)成分不均衡，導(dǎo)致身體所需要的能量物質(zhì)也會不均衡，因為身體內(nèi)能直接運用的能量物質(zhì)只有葡萄糖，此時只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產(chǎn)生，就是由糖異生轉(zhuǎn)化來的，糖原分解相對比較安全，肝臟和肌肉都有儲存，但當(dāng)這些分解完后糖異生的過程就會產(chǎn)生酮體，即三羧酸循環(huán)會產(chǎn)生酮體，而酮體隨著糖異生的持續(xù)，酮體會越來越多，就會發(fā)生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因為斷糖減肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會因為糖異生的速度比較慢，而導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，所以糖尿病患者不太適合進行斷糖減肥法。

  

  01:56
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-30 12132次

• 針灸減肥有效嗎

  現(xiàn)在市面上針灸減肥，還是比較熱的，減肥有很多方法，有口服藥物的是最常見的，那針灸減肥有沒有效果，針灸減肥還是有效果的，針灸通過來刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，能夠使脂質(zhì)代謝得到改善，我們做過一些動物研究，刺激有些穴位，因為能夠改善脂質(zhì)代謝，能夠促進基礎(chǔ)代謝率，還有可以有中樞的，抑制食欲的作用，這樣通過抑制食欲、改善內(nèi)分泌、改善脂質(zhì)代謝，最后達到減肥的目的。

  

  01:06
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 5394次

• 香蕉豆?jié){減肥法有效嗎
  香蕉豆?jié){減肥法是否有效是因人而異的，因為每個人的體質(zhì)，飲食結(jié)構(gòu)等都是不同的，從原理上來講是有一定效果的。因為香蕉含有膳食纖維，不僅可以增加飽感，還可以加快胃腸道的蠕動，改善便秘的情況，同時還可以幫助消化，因為里面含有酵素等物質(zhì)，在一定程度上，還可以幫助改善水腫的體質(zhì)，因為里面含有鉀元素。豆?jié){則屬于高纖維的食物，里面含有不飽和脂肪酸，可以幫助分解脂肪，同時抑制脂質(zhì)的吸收，還具有利尿排汗以及消水腫的作用，但是利用上述方法的同時，還要適當(dāng)?shù)倪\動，飲食不要暴飲暴食，要科學(xué)的減肥，不要刻意的節(jié)食。
  語音時長 1:27”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-03 5228次

• 香蕉醋減肥法
  香蕉醋減肥法是一種以香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥方法，源自日本，每天三餐時間喝三湯勺香蕉醋就能達到減肥的作用，按照此方法一個月可以輕八斤左右。香蕉醋減肥法是基由檸檬酸循環(huán)發(fā)揮瘦身作用，當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進入人體內(nèi)，就會發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解轉(zhuǎn)化成能量，即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會在體內(nèi)被分解，可以增強代謝。維他命b群、C、E是促進代謝不可缺少的元素，也能幫助燃燒脂肪的肉堿合成，還可以防止因壓力而暴飲暴食。而維他命b群能夠提高糖類、脂類、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)素的代謝速度，可以直接喝也可以用冷開水稀釋，可以飯前喝也可以在飯后，如果在飯后，可以相隔十分鐘再用。
  語音時長 1:44”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-27 19180次

• 香蕉酸奶減肥法是什么
  香蕉減肥法是指早餐食用香蕉的減肥方法?？梢耘葜?，香蕉的消化和吸收能好，且能長時間保持能量。補充充足的水分，改善體內(nèi)水循環(huán)，攝取充足的維他命，礦物質(zhì)和膳食纖維。保持充足的睡眠。多喝水，吃飯的時候要細(xì)嚼慢咽。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-04 3401次

• 拔罐減肥法有效嗎
  拔罐對減肥有效，因為拔罐是以罐為工具通過燃燒等熱力作用使罐內(nèi)形成負(fù)壓，從而作用在皮膚相應(yīng)的穴位上，以達到疏通經(jīng)絡(luò)，加快新陳代謝，促進腸胃蠕動，增加基礎(chǔ)代謝率，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡內(nèi)分泌的作用。拔罐時應(yīng)注意不能在皮膚有炎癥或破潰的地方，拔罐后不能洗冷水澡，注意防寒保暖。
  馬謙 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-04 2001次

• 香蕉豆?jié){減肥法有效嗎
  香蕉豆?jié){減肥法是否有效是因人而異的，因為每個人的體質(zhì)，飲食結(jié)構(gòu)等都是不同的，從原理上來講是有一定效果的。因為香蕉含有膳食纖維，不僅可以增加飽感，還可以加快胃腸道的蠕動，改善便秘的情況，同時還可以幫助消化，因為里面含有酵素等物質(zhì)，在一定程度上，還可以幫助改善水腫的體質(zhì)，因為里面含有鉀元素。豆?jié){則屬于高
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 267次

• 香蕉醋減肥法
  香蕉醋減肥法是一種以香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥方法，源自日本，每天三餐時間喝三湯勺香蕉醋就能達到減肥的作用，按照此方法一個月可以輕八斤左右。香蕉醋減肥法是基由檸檬酸循環(huán)發(fā)揮瘦身作用，當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進入人體內(nèi)，就會發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-08 238次