哺乳期一般可以吃石榴籽,但是需要適量。
石榴籽中含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸,還有多種氨基酸,可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng),同時還能夠幫助胃腸蠕動促進(jìn)排便,哺乳期吃石榴籽對身體健康是有好處的,但是石榴籽難以消化,吃的時候需要注意適量,吃的過多,容易出現(xiàn)腹痛、腹脹等消化不良癥狀。
哺乳期女性需要注意飲食均衡,建議選擇富含蛋白質(zhì)的食物、新鮮的水果蔬菜、含鈣的食物、含鐵的食物等。使女性乳汁滿足寶寶營養(yǎng)需求,從而促進(jìn)寶寶生長。同時應(yīng)避免食用辛辣、刺激、生冷的食物,以免寶寶出現(xiàn)腸胃道不良反應(yīng)。另外,哺乳期女性應(yīng)避免接觸有害物質(zhì),最好不要燙染頭發(fā)、做美甲等,其過程中使用的化學(xué)制品含有一定有害物質(zhì),這些有害物質(zhì)可能通過母乳進(jìn)入寶寶體內(nèi),影響寶寶健康。