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熱性體制的人怎樣調節(jié)

郭明冬主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院中醫(yī)科

2023-03-019881次

熱性體質通常是指患者體內有熱的情況，臨床表現是以患者怕熱、容易出汗、脾氣急躁等，一般可以通過飲食調節(jié)、運動調節(jié)、藥物調節(jié)等。

1、飲食調節(jié)：體內有熱的患者，在日常生活中應避免吃一些辛辣燥熱的食物，比如辣椒、羊肉、生姜等，這些食物性溫，會加重體內的熱量，從而出現口干舌燥的情況；患者應多吃一些涼性的食物，比如苦瓜、冬瓜、西瓜、梨子等，在日常生活中也應注意保持充足的睡眠，避免熬夜。

2、運動調節(jié)：患者在注意飲食的同時，也可以適當的搭配運動幫助調節(jié)，比如跑步、跳繩、游泳等，在一定程度上可以幫助促進身體大量排汗，從而起到改善熱性體質的作用。

3、藥物調節(jié)：如果患者熱性體質的情況比較嚴重，而且經常出現上火的現象，可以在醫(yī)生的指導下，通過服用藥物調節(jié)，如黃連上清片、牛黃清心丸、板藍根顆粒等，幫助起到清熱解毒的作用。

除了以上的方式調節(jié)，還可以通過刮痧、拔罐等，都是可以起到輔助改善熱性體質以及祛濕的作用，患者可根據自身的情況，遵醫(yī)囑選擇調節(jié)方式。

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