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孕婦通常可以吃牛奶,牛奶中含有蛋白質、維生素以及鈣、磷等多種礦物質,孕期經常食用,能夠及時補充體內鈣元素,預防骨質疏松,睡前喝一杯溫熱牛奶還能夠促進睡眠。

孕婦喝牛奶時應注意盡量避免空腹食用,還要注意牛奶不能和果汁、巧克力、糖以及酸性水果等食物同時食用,以免引起消化不良的現(xiàn)象。

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