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跑步時(shí)腿部皮膚瘙癢可能是皮膚干燥、膽堿能性蕁麻疹或衣物摩擦等原因引起的。

如果是皮膚干燥,跑步時(shí)腿部皮膚和衣物摩擦,會加重干燥情況,引起瘙癢。平時(shí)要注意皮膚保濕,可在洗澡后涂抹無刺激的保濕乳液,尤其在容易瘙癢的腿部多涂抹一些,保持皮膚滋潤。如果是膽堿能性蕁麻疹,跑步使體溫升高,促使膽堿能神經(jīng)發(fā)生沖動而釋放乙酰膽堿,作用于肥大細(xì)胞引發(fā)瘙癢。這種情況要避免劇烈運(yùn)動,減少身體過熱,發(fā)作時(shí)可嘗試用濕毛巾冷敷瘙癢部位來緩解。

衣物不合適也是一個(gè)因素,比如材質(zhì)粗糙或過緊的褲子,跑步時(shí)會摩擦腿部皮膚。要選擇柔軟、透氣、寬松的運(yùn)動衣物,減少對皮膚的摩擦。另外,若瘙癢嚴(yán)重且伴有皮疹、紅腫等情況,可能是其他皮膚疾病,要及時(shí)就醫(yī),不要自行搔抓,以免抓破皮膚引起感染。

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