適量吃些豆腐一般是可以起到減肥的作用。
吃豆腐減肥還是增肥
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0815827次
減肥期間吃豆腐并不會(huì)有發(fā)胖癥狀出現(xiàn)，因?yàn)槎垢泻写罅康牡鞍踪|(zhì)，脂肪和熱量是比較低的，在減脂或減肥期間禁食熱量較高或者是脂肪較高的食物。
其次吃豆腐對人體有一定的好處，豆腐中含有比較豐富的鐵元素、鈣元素、磷元素等多種人體必需的微量元素。并且豆腐還能補(bǔ)中益氣，清熱潤燥，生津止渴，清潔腸胃，因此患者在進(jìn)食豆腐之后就能夠起到減脂、減肥的作用。除此之外，豆腐中還含有豐富的植物雌激素，對患有多囊卵巢綜合征的患者有一定的好處。
日常生活中如果患者想要減肥，最好是通過控制自己的飲食和通過鍛煉來進(jìn)行，不要選擇一些比較極端的方法，比如吃減肥藥，不吃飯，只喝水，瘋狂運(yùn)動(dòng)等，這樣對身體傷害很大。
以上內(nèi)容僅供參考
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寶寶可以吃豆腐嗎寶寶一般可以吃豆腐，但一般還是推薦起碼在8個(gè)月以上的寶寶吃豆腐。豆腐軟滑，入口即化，并含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等多種人體必需的微量元素，除有增加營養(yǎng)、幫助消化、增加食欲的功能以外，對孩子的牙齒、骨骼的生長發(fā)育也是頗為有益的。如果能搭配些魚肉一起給寶寶吃，不但味道鮮美不油膩，還可以借助魚體中豐富的維生素D加強(qiáng)寶寶對鈣的吸收。但是需要注意的是日常生活中給寶寶做豆腐時(shí)要少放調(diào)料，制作過程要衛(wèi)生，烹調(diào)的時(shí)候一定要煮熟煮透，每次攝入量不要過多。寶寶營養(yǎng)均衡最重要，食物的選擇應(yīng)多樣化，在吃豆腐的同時(shí)注意搭配其他食物，如魚肉、蛋、奶等，多吃新鮮的蔬菜、水果，避免造成寶寶偏食、挑食的不良習(xí)慣。
01:28
張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2021-09-19 5292次
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乳腺增生可以吃豆腐嗎乳腺增生的患者是可以吃豆腐的，豆制品實(shí)際是非常健康的一類飲食。豆腐作為我國飲食上的一類傳統(tǒng)的飲食，也可以說是我國的國粹，它對人體的健康也是大有裨益的。乳腺增生的患者，在飲食上需要提醒的是盡量避免吃辛辣刺激，還有激素類的飲食。而豆腐作為一種不含有激素，非常安全可靠，又富含營養(yǎng)的國粹級的飲食，實(shí)際是特別的安全，含有營養(yǎng)豐富，乳腺增生的患者，包括乳腺癌的患者，都是可以放心的食用。當(dāng)然豆腐的烹調(diào)方法有很多種，盡量的建議可以吃拌豆腐、蒸豆腐、炒豆腐等等，盡可能的少吃油炸類的豆腐。
01:21
齊立強(qiáng)
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
2021-02-18 4698次
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木瓜減肥還是增肥木瓜是可以瘦身的，食用木瓜是不會(huì)發(fā)胖的。木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右。它不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，去除贅肉，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余的脂肪排出體外。所以說吃多了木瓜不僅不會(huì)變胖而且還可以瘦身。木瓜深受女孩子們的喜愛，對減肥很有幫助。營養(yǎng)豐富，其內(nèi)含有木瓜酶，促進(jìn)乳腺激素的分泌，但不等于可以豐胸。木瓜性平味甘，清心潤肺，健胰健脾。所以說吃木瓜不僅不會(huì)變胖而且可以瘦身，但是要注意的是木瓜不是所有的部位都能吃，木瓜皮是不能吃的。語音時(shí)長 1:47”
高明
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 16930次
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葡萄增肥還是減肥葡萄是具有減肥的功效的，葡萄減肥的方法，其實(shí)很簡單就是一周七天，只吃葡萄和喝水來維持身體的能量供給，不吃其他的任何食物，不過在實(shí)行過程中，每天要保持?jǐn)z入充足的水分，來促進(jìn)身體的循環(huán)和新陳代謝，并能夠?qū)⑸眢w內(nèi)多余的廢物排除掉，這個(gè)減肥方法過程中，一定要提供足夠的能量供給。葡萄籽也具有減肥的方法，葡萄籽減肥的方法是五至七天內(nèi)，使用葡萄籽，而且也要多喝水，保持身體新陳代謝循環(huán)正常進(jìn)行，同時(shí)還能沖掉體內(nèi)多余的脂肪，另外，葡萄籽當(dāng)中還含有豐富的亞油酸，能夠起到降低油脂的功能，也可以消耗掉，體內(nèi)的熱量，所以說葡萄籽中含有豐富的纖維素，有機(jī)酸等物質(zhì)，使用葡萄籽不僅能夠抗衰老，也具有良好的減肥、瘦身功效。語音時(shí)長 1:33”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-31 12429次
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南瓜減肥還是增肥病情分析：南瓜是一種高熱量食物，它的淀粉含量與糖分含量都比較多，當(dāng)然它也含有大量的膳食纖維，適量食用對減肥有一定的作用，但不宜大量服用。意見建議：在減肥期間可以適量食用南瓜，因?yàn)槟瞎细缓攀忱w維，也有較強(qiáng)的飽腹感，可以減少對其他食物的攝入，從而起到減肥效果。但是不能食用過多，過多食用由于其糖分，淀粉含量較多也會(huì)造成肥胖，所以南瓜可以食用，但不宜過度。
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-14 3707次
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減肥吃豆腐行嗎減肥的患者是可以吃豆腐的，豆腐含有蛋白質(zhì)，能夠保證機(jī)體能量的供應(yīng)。不會(huì)因?yàn)槟芰康倪^多攝入，而出現(xiàn)減肥不良的情況。減肥的時(shí)候，一般的食物還是可以吃的，但是要注意控制食用的量。減肥要注意多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣可以使身體存儲(chǔ)的脂肪盡快的代謝出身體。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2019-01-30 2002次
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吃豆腐減肥還是增肥適量吃些豆腐代替主食一般是可以起到減肥的作用。減肥期間吃豆腐并不會(huì)有發(fā)胖癥狀出現(xiàn)，因?yàn)槎垢泻写罅康牡鞍踪|(zhì)，脂肪和熱量是比較低的，在減脂或減肥期間禁食水煮菜或者是脂肪較高的食物。其次吃豆腐對人體有一定的好處，豆腐粥含有比較豐富的鐵元素，鈣元素，磷元素等多種人體必需的微量元素，并且豆腐還能補(bǔ)中益氣，
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-09 2616次
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吃豆腐減肥還是增肥豆腐作為一種常見的食材，其對于體重的影響并非絕對，而是取決于個(gè)體的整體飲食習(xí)慣和生活方式。適量食用豆腐，既可作為減肥的輔助手段，也可能在過量攝入時(shí)導(dǎo)致體重增加。首先，豆腐是高蛋白、低脂肪的食物，對于希望減肥的人群來說，它可以作為一種理想的蛋
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-07 0次
