酸棗對男性的好處一般有補(bǔ)充營養(yǎng)、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化等，但是不可以過量食用，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)：
酸棗中含有豐富的植物蛋白、檸檬酸、維生素C、B族維生素、纖維素、鈣、鐵、磷、硒等多種營養(yǎng)物質(zhì)，男性在日常生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┧釛?，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)。
2、增進(jìn)食欲：
其中含有蘋果酸、檸檬酸等酸性物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍┧釛椚?，有助于促進(jìn)胃液分泌，如果男性出現(xiàn)了食欲減退的情況，適當(dāng)?shù)某砸恍┧釛棧€可以在一定程度上增進(jìn)食欲。
3、促進(jìn)消化：
酸棗中不僅含有豐富的酸性物質(zhì)，而且其中的膳食纖維含量也比較高。平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┧釛?，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，對預(yù)防和緩解便秘有幫助。
除以上常見好處外，還可以起到增強(qiáng)飽腹感、增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)身體抵抗力等好處。雖然吃酸棗對男性的好處比較多，但是也不可以長期或過量食用，不僅會增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹以及食欲減退等不適癥狀，還會影響到其他食物的攝入，從而會對身體健康造成一定影響。
