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女性黃體酮不足吃什么食物能補(bǔ)充

女性黃體酮不足一般吃豆類制品、檸檬、雞肉、海帶等食物能補(bǔ)充。

1、豆類制品:豆類制品中含有較多的黃體酮,特別是黑豆,含量最為豐富。女性在平時可以多吃豆類制品,可以輔助補(bǔ)充黃體酮。

2、檸檬:檸檬中含有豐富的生物類黃酮素,可以輔助女性補(bǔ)充體內(nèi)所需的黃體酮,還可以幫助女性吸收身體所需的鐵元素。

3、雞肉:雞肉是肉類食物中黃體酮含量比較豐富的肉類之一,且具有低脂肪的特點(diǎn),因此,女性可以通過食用雞肉來幫助補(bǔ)充體內(nèi)的黃體酮。

4、海帶:海帶中富含碘元素,食用后可以輔助調(diào)整身體的生長激素,也可以輔助促進(jìn)黃體酮生成。

女性在治療期間需要注意休息,保證充足的睡眠,避免過度勞累。女性還需要注意適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動,避免劇烈運(yùn)動。

以上內(nèi)容僅供參考

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