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陽(yáng)虛吃什么好

馬汝華主治醫(yī)師

日照市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)科

2019-10-189079次

概述：

陽(yáng)虛，指身體的陽(yáng)氣虛弱，功能減退或減弱，代謝活動(dòng)減少，身體反應(yīng)性低。首先，我們建議您采用中醫(yī)治療來(lái)調(diào)理一下，也可以配合西藥治療，常用的藥物一般有桂附地黃丸、金水寶膠囊等。需在醫(yī)師的指導(dǎo)下采取藥物治療，針對(duì)病癥、病因進(jìn)行規(guī)范化、療程化治療。

陽(yáng)虛體質(zhì)的人應(yīng)該吃溫性食物，如玉米、紅豆、豌豆、黑豆、姜等，陽(yáng)虛體質(zhì)人可以用人參來(lái)補(bǔ)氣血，效果治療最佳。

陽(yáng)虛的癥狀：

舌苔肥大：由于人體的水代謝相對(duì)較差，往往臨床表征是舌頭會(huì)變厚、唾液多；因?yàn)樯囝^變得肥大并且口腔空間有限，舌頭邊緣會(huì)受到牙齒的影響，會(huì)出現(xiàn)齒痕舌、舌體肥大等。

尿頻、夜間尿液多：許多人總是在夜間起床，不僅影響睡眠，還影響健康。

飲食注意：

1、多食用溫性食物，溫性食物可以助體內(nèi)陽(yáng)氣的生理運(yùn)化，如狗肉、羊肉、牛肉，香蕉、蘋果、菠蘿、櫻桃、榴蓮、芒果等。

2、避免進(jìn)食涼性食物，因?yàn)闆鲂允澄镌隗w內(nèi)生化寒氣，會(huì)加重體內(nèi)陽(yáng)氣不足所引起的癥狀，如各種冷飲、梨、龜苓膏、各種瓜類等。

3、要參加適量的體育鍛煉，這樣可以幫助體內(nèi)陽(yáng)氣的運(yùn)升，促進(jìn)體內(nèi)陰陽(yáng)之氣的協(xié)調(diào)，如跑步、打羽毛球、爬山等。

以上內(nèi)容僅供參考

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