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• 3點(diǎn)到5點(diǎn)睡覺老是醒怎樣調(diào)理

  如果是老年人，可能是因?yàn)樗邥r(shí)間短或每天睡得比較早，如果到3~5點(diǎn)鐘醒來以后，白天沒有犯困、沒精神等癥狀，而且每天睡眠時(shí)間能夠超過6小時(shí)，可以不用調(diào)理。因?yàn)檫@些人可能因?yàn)樯盍?xí)慣睡眠周期不同，而經(jīng)常出現(xiàn)3~5點(diǎn)睡醒，如果沒有其他癥狀，屬于正?，F(xiàn)象。如果病人睡眠時(shí)間明顯縮短，每天小于6小時(shí)，而且伴有犯困、沒精神、乏力等癥狀，應(yīng)該考慮睡眠障礙，可以給予一些藥物進(jìn)行治療，比如口服谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物，從而改善睡眠質(zhì)量。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-26 7642次

• 半夜2點(diǎn)到3點(diǎn)咳嗽厲害怎么回事

  半夜2點(diǎn)~3點(diǎn)往往室溫處于最低，空氣比較干燥，身體是處于副交感神經(jīng)興奮的狀態(tài)，氣道是處于收縮的狀態(tài)，咳嗽變異性哮喘的病人往往就會出現(xiàn)咳嗽的癥狀。還要考慮到是否有心功能不全，比如像合并有高血壓、冠心病的病人，平臥之后回心血量的增加造成心臟負(fù)荷的增大，會出現(xiàn)胸悶、氣短、端坐位呼吸、咳嗽、咳痰明顯的增加，甚至?xí)霈F(xiàn)典型的咳粉紅色泡沫痰的癥狀。所以在半夜2點(diǎn)~3點(diǎn)咳嗽明顯增加的病人，還需要盡早到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的心電圖、心臟彩超、肺部CT等相應(yīng)的有效的檢查措施，來進(jìn)一步明確咳嗽發(fā)生的病因而采取有效的臨床治療。

  

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  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 13662次

• 半夜2點(diǎn)到3點(diǎn)老是醒來是什么原因
  第一，半夜醒來可能是心臟問題。如果總是半夜兩三點(diǎn)醒來，這很有可能是心律失常所導(dǎo)致的，心律失常的表現(xiàn)癥狀一般有心悸、胸悶、頭暈等，有些人的癥狀表現(xiàn)則是睡覺時(shí)心臟跳動不規(guī)律，如果半夜總是醒來，而且發(fā)現(xiàn)自己心律失常，最好去醫(yī)院做一個(gè)心電圖，查看一下是否是心臟健康出現(xiàn)了問題。第二，半夜醒來可能是肝臟問題，半夜總是兩三點(diǎn)醒來除了心臟有問題之外，還可能是我們的肝臟出現(xiàn)了問題，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的器官在晚上需要修復(fù)，而肝經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間是在一點(diǎn)到三點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)我們?nèi)梭w肝臟的血液循環(huán)最旺盛，也是我們肝臟解毒的最佳時(shí)間，但是如果患者的肝臟出現(xiàn)問題，這時(shí)就很容易導(dǎo)致從睡夢中醒來。
  語音時(shí)長 01:26”
  付晶 副主任醫(yī)師齊齊哈爾市第一醫(yī)院

  2022-09-19 481421次

• 下午5點(diǎn)到7點(diǎn)特別困
  一般來說一個(gè)成人需要的睡眠時(shí)間在七個(gè)到八個(gè)小時(shí)左右。如果沒能睡好，自然第二天的下午會格外的困倦，這是因?yàn)樯眢w想要的沒補(bǔ)滿的經(jīng)歷。如果昨晚沒睡好，那么第二天務(wù)必要空出十五到半個(gè)小時(shí)來補(bǔ)眠一下，不然下午會困到做事情效率十分低下的程度。下午的睡眠時(shí)間不宜過長，否則會影響生物鐘的規(guī)律，然后晚上又睡不著，第二天便會更困，從此進(jìn)入惡性的循環(huán)。一般情況下下午困，但是我們也是有方法來讓困意快速的消散的。第一我們推薦的是用刑，這是一個(gè)比較簡單而快捷的方法，就是冷水來進(jìn)行潑臉，在困倦的時(shí)候再往臉上潑一盆冷水，這個(gè)時(shí)候我們就會感到清醒很多。還有一種就是吸氧達(dá)，這個(gè)看似高大上，其實(shí)就是出門去透透氣。室內(nèi)空氣含氧量比室外要低很多，吸入氧氣的含量高的時(shí)候就會使人明顯得精神很多，當(dāng)然如果外面有冷風(fēng)則效果更加。
  語音時(shí)長 1:40”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-19 9039次

• 半夜2點(diǎn)到3點(diǎn)老是醒來是什么原因
  半夜2點(diǎn)到3點(diǎn)，老是醒來是考慮肝臟的問題，半夜1到3點(diǎn)氣血運(yùn)行到肝經(jīng)，肝經(jīng)當(dāng)令肝臟是生血和排毒的臟器，這時(shí)候醒了，用傳統(tǒng)的說法是魂不安定。建議每天九點(diǎn)睡覺，肝臟，喜靜不喜動，同時(shí)平時(shí)飲食也要注意少吃葷腥油膩辛辣食物。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-17 41613次

• 最近一到晚上9點(diǎn)到10點(diǎn)就開始出汗怎么回事
  病情分析：首先要去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，以排除心冠心病，高血壓等器質(zhì)性疾病，若排除器質(zhì)性疾病，中醫(yī)考慮為陰虛火旺或氣虛不固所引起的。建議患者前往醫(yī)院就診，明確病因，對癥治療。意見建議：若出汗是由于陰虛火旺所引起的，可以給予口服知柏地黃丸來滋陰降火。若出汗是有氣虛不固所引起的，可以給予口服生脈散來益氣固表，止汗。 建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，避免造成不良反應(yīng)。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2020-04-28 11107次

• 早上8點(diǎn)到9點(diǎn)鍛煉身體好嗎
  早上8點(diǎn)到9點(diǎn)鍛煉身體一般比較好。俗話說一天之計(jì)在于晨，在鍛煉前最好喝上一杯水，能夠稀釋血液、降低血液的黏稠度。并且在早上8點(diǎn)左右室外的氧氣含量，也會開始慢慢上升，塵埃也比較少，對肺部是有好處的，因此，在早上鍛煉可以選擇室外慢跑、散步等方式。早上8點(diǎn)到9點(diǎn)，還可以選擇游泳、打太極拳、跳繩等有氧運(yùn)動。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 2508次

• 早上8點(diǎn)到9點(diǎn)鍛煉身體好嗎
  早上8點(diǎn)到9點(diǎn)鍛煉身體一般好。這個(gè)時(shí)間段，人體的新陳代謝逐漸活躍，身體機(jī)能處于上升狀態(tài)，適度的鍛煉能夠有效地促進(jìn)健康。早晨鍛煉有助于提高身體的新陳代謝率。經(jīng)過一夜的休息，體內(nèi)的能量儲備相對充足，此時(shí)進(jìn)行鍛煉能夠加速脂肪的燃燒，對于控制體重、
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次