一般情況下茶兩天喝一次比較好,過量喝有可能會增加身體負(fù)擔(dān)。
喝茶是一種比較好的生活習(xí)慣,適當(dāng)喝茶可以幫助身體補(bǔ)充水分,能夠緩解口渴,尤其是吃了肥肉、燒烤、油條等油膩食物之后,也可以適當(dāng)喝一些茶,能夠起到解膩的作用,而且茶中含有咖啡堿,這種物質(zhì)能夠使大腦神經(jīng)處于興奮的狀態(tài),從而可以起到提神醒腦的作用,一般建議兩天喝一次茶,如果每天喝可能會影響神經(jīng)系統(tǒng),有可能會造成入睡困難、睡眠質(zhì)量下降等,而且還有可能會導(dǎo)致胃腸功能紊亂,容易引起食欲下降、胃脹等癥狀,如果出現(xiàn)以上癥狀,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服膠體果膠鉍膠囊、硫糖鋁咀嚼片、鋁碳酸鎂片等藥物治療。
平時要注意保持良好的生活習(xí)慣,不可以暴飲暴食,可以多喝一些溫開水,有利于促進(jìn)體內(nèi)廢物排出。