專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約半個(gè)）/天
慎食人群: 糖尿病患者、腹瀉患者
宜食原因: 來(lái)月經(jīng)時(shí)女性可以適量的吃些玉菇甜瓜，玉菇甜瓜營(yíng)養(yǎng)比較豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以從一定程度上增強(qiáng)人體的抵抗力。
注意事項(xiàng): 玉菇甜瓜可以直接吃，但是不宜多吃，否則可能會(huì)引起消化不良的癥狀。
正文:
來(lái)月經(jīng)的女性可適量吃玉菇甜瓜。
建議用量：200g（約半個(gè)）/天。
來(lái)月經(jīng)時(shí)女性的抵抗力相對(duì)會(huì)比較弱，所以應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可提高自身的抵抗力。來(lái)月經(jīng)時(shí)女性可以適量的吃些玉菇甜瓜，玉菇甜瓜營(yíng)養(yǎng)比較豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以從一定程度上增強(qiáng)人體的抵抗力。
玉菇甜瓜可以直接吃，但是不宜多吃，否則可能會(huì)引起消化不良的癥狀。糖尿病患者應(yīng)該慎食，因?yàn)橛窆教鸸现泻休^多的糖分，吃了之后不利于血糖水平的控制。腹瀉患者也應(yīng)該慎食，以免玉菇甜瓜中的膳食纖維導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)加快，使腹瀉的癥狀加重。
在月經(jīng)期應(yīng)該注意休息，避免身體過(guò)于勞累，以免導(dǎo)致月經(jīng)量增多以及經(jīng)期延長(zhǎng)的情況發(fā)生。平時(shí)應(yīng)該根據(jù)天氣的變化適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛铮悦馐芎L(fēng)刺激，導(dǎo)致身體受涼，引發(fā)感冒。
