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孕婦可以吃無鱗的魚,例如泥鰍,鱔魚,黃骨魚等,不僅具有較高的營養(yǎng)成分,而且脂肪,膽固醇等含量較低,不會加重腸胃負擔,有利于胎兒正常發(fā)育。

孕婦在吃魚類時,需要清洗干凈和煮熟,殺死其體內的細菌以及寄生蟲,避免經口進入人體,造成腹瀉和消化不良等,做法則應選擇清淡為主,避免辛辣刺激的配料。

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