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睡覺感覺沒睡著一樣 到底算不算睡著

睡覺感覺沒睡著一樣算睡著,只不過是淺睡眠。有可能是因為神經(jīng)衰弱造成的,也有可能是大腦過度疲勞的原因。

神經(jīng)衰弱一般是由于長期生活在緊張以及高壓下產(chǎn)生的一種心理疾病,患者可能會出現(xiàn)腦力易疲乏以及精神易興奮的現(xiàn)象,也有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)入睡困難、多夢、易驚醒、睡眠淺的癥狀,所以會出現(xiàn)睡覺感覺沒睡著一樣??梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用地西泮片、鹽酸文拉法辛緩釋片緩解。

如果患者最近的精神壓力過大或用腦過度,使腦容量太多,大腦就無法得到充分的休息,所以在睡覺的時候會出現(xiàn)像沒睡著一樣的情況,可以通過充分休息以及鍛煉身體的方式進(jìn)行緩解,能夠釋放精神壓力,而且還能夠使大腦得到充分的休息,一般情況下不需要做過多的治療。

平時一定要保持良好的情緒,對于生活質(zhì)量有極大的提升。

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