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年輕人天天躺著不運(yùn)動會怎樣

年輕人天天躺著不運(yùn)動會導(dǎo)致身材肥胖,體重增加,還會導(dǎo)致肌肉松弛,會感到無精打采,全身乏力,容易勞累,也不利于腸胃的消化,增加腸胃負(fù)擔(dān),會降低免疫力,引發(fā)感冒等問題,躺的時間久了,站起來還會感到頭暈眼花,頭疼等等。

運(yùn)動是可以增強(qiáng)人體體能的,對于身體各個器官來說都有促進(jìn)改善作用,如果天天躺著不運(yùn)動,體質(zhì)就會變?nèi)?,變得容易生病,而且對于記憶力、消化功能、心肺功能都是有損傷的,這樣就比較產(chǎn)生身體不適。年輕人天天躺著不運(yùn)動,就會使得體內(nèi)的能量無處消耗,攝入的食物熱量就會在身上堆積,其中包括自身的一些毒素?zé)o法排出,就會在體內(nèi)淤積,是非常不利于健康的。而且身體肌肉和骨骼都是在不斷鍛煉中而變強(qiáng)的,如果長期不運(yùn)動,逐漸就會退化,變得敏感,尤其是骨骼會流失鈣質(zhì)。

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