一周鍛煉7天好還是5天好無(wú)法作出明確判斷，一般都比較好，鍛煉時(shí)一定要控制好時(shí)間。
鍛煉可包括有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)都可以加快身體新陳代謝的速度，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，能夠增強(qiáng)人體的免疫能力和抗病能力，對(duì)身體健康有一定好處，如果患者的體質(zhì)比較好，可以每天適當(dāng)?shù)腻憻?，如果患者因?yàn)閭€(gè)人原因，也可以中間休息，鍛煉5天，效果也比較好，無(wú)論是鍛煉7天還是5天都對(duì)身體健康有好處，具體幾天好無(wú)法作出明確比較。
在鍛煉過(guò)程中，一定要根據(jù)身體的狀況進(jìn)行，不可以運(yùn)動(dòng)過(guò)量，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，運(yùn)動(dòng)后要根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)男菹?，還需要多喝溫開(kāi)水，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)了身體不適，需要及時(shí)停止，以免癥狀持續(xù)發(fā)展，對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。
