血壓，作為身體健康的一項(xiàng)重要指標(biāo)，時(shí)刻牽動(dòng)著人們的心。不少朋友在拿到血壓測(cè)量結(jié)果時(shí)，常常會(huì)對(duì)著數(shù)值疑惑不已。那么，收縮壓97mmHg、舒張壓57mmHg是否正常呢？
??通常情況下，收縮壓97mmHg、舒張壓57mmHg不正常。正常的血壓一般分為收縮壓和舒張壓，收縮壓的正常范圍是90~139mmHg，舒張壓的正常范圍是60~89mmHg。收縮壓97mmHg處于正常范圍，而舒張壓57mmHg略低于正常范圍。
血壓的測(cè)量方式也會(huì)對(duì)血壓的數(shù)值產(chǎn)生影響，而正確的測(cè)量方式如下：
?采用正確姿勢(shì)：測(cè)量血壓前應(yīng)坐在有靠背的椅子上，雙腳平放在地面，上臂與心臟處于同一水平高度。可在桌上墊個(gè)小墊子，讓手臂舒適放置。
?使用合適設(shè)備：可以選用經(jīng)過校準(zhǔn)的上臂式電子血壓計(jì)，測(cè)量前檢查血壓計(jì)電量是否充足，袖帶大小要合適，一般袖帶氣囊應(yīng)能包裹80%以上上臂周徑。
?多次測(cè)量取平均值：一次測(cè)量結(jié)果可能存在誤差，建議每次測(cè)量2~3次，每次間隔1~2分鐘，取平均值記錄。若兩次測(cè)量差值較大，應(yīng)再次測(cè)量。
血壓穩(wěn)定對(duì)健康意義重大，而維持血壓的方法已經(jīng)整理在圖片中，可以點(diǎn)擊圖片查看。讓我們從現(xiàn)在起，積極行動(dòng)，以科學(xué)態(tài)度對(duì)待血壓，擁抱健康生活。
