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懷孕4個(gè)月濕氣太重了怎么辦

懷孕4個(gè)月濕氣太重了,孕婦通??梢赃M(jìn)行飲食調(diào)理、運(yùn)動調(diào)理、心情調(diào)理、艾灸治療等。

1、飲食調(diào)理:孕婦懷孕4個(gè)月體內(nèi)濕氣太重了,可以進(jìn)食一些輔助排濕氣的食物,如紅豆粥、百合蓮子湯等,還可以進(jìn)食流質(zhì)和五谷類的食物。孕婦懷孕4個(gè)月平時(shí)喜歡進(jìn)食口味比較重的食物,重口味食物會加重對脾胃的負(fù)擔(dān),容易產(chǎn)生濕氣,導(dǎo)致孕婦懷孕4個(gè)月體內(nèi)濕氣太重了。

2、運(yùn)動調(diào)理:懷孕4個(gè)月濕氣太重了,為了有效促進(jìn)體內(nèi)的濕氣排出,孕婦可以進(jìn)行適量運(yùn)動,如去戶外散步。

3、心情調(diào)理:孕婦懷孕4個(gè)月濕氣太重了,需要保持愉悅的心情,避免思慮過度,一般對祛除濕氣有一定的輔助作用。

4、艾灸治療:艾灸本身具有輔助補(bǔ)陽氣的作用,孕婦懷孕4個(gè)月濕氣太重了,還可以通過艾灸祛除體內(nèi)濕氣,效果比較明顯。

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