一直以來(lái)我都覺得自己的身體比較健康，直到去年在一次體檢時(shí)，我診斷出患有高血壓，更讓我難以置信的是，醫(yī)生告訴我這種高血壓有遺傳性。
我開始深入了解高血壓的遺傳風(fēng)險(xiǎn)，想要查詢高血壓遺傳的概率到底是多少？接下來(lái)就給大家簡(jiǎn)單的分享一下。
高血壓是臨床上常見的一種慢性疾病，該病的發(fā)生確實(shí)有一定的家族聚集性。
如果父母都患有高血壓，那么該子女患有高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。經(jīng)過(guò)查詢多種資料，我了解到高血壓遺傳的幾率大概在30%~50%。
但是這并不意味著遺傳就是唯一的因素，如果有著不良的生活方式比如經(jīng)常熬夜、運(yùn)動(dòng)量不足，或者在平時(shí)有著不良的飲食習(xí)慣，經(jīng)常吃高鹽、高脂的食物，均有可能會(huì)引起高血壓的發(fā)生。
患有高血壓后也并不可怕，在平時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥，能夠?qū)⒀獕嚎刂圃谡７秶畠?nèi)。
高血壓患者的日常護(hù)理：
1、清淡飲食：高血壓患者在平時(shí)要做到低鹽、低脂飲食，每天食鹽的攝入量不得高于6克，可以吃一些芹菜、白菜、牛肉等，可以選擇清炒的方式進(jìn)行烹飪。
2、適量運(yùn)動(dòng)：高血壓患者可以每天適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如游泳、跑步、打太極等，每天可以運(yùn)動(dòng)1~2次，每次時(shí)間控制在30分鐘左右。
通過(guò)這次的經(jīng)歷，我了解到高血壓高血壓雖然有一定的遺傳幾率，只要我們積極的面對(duì)，采取正確的措施，就能夠有效的預(yù)防和控制高血壓。希望我的經(jīng)歷能夠給大家?guī)?lái)一些啟示和幫助。
