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專家建議: 可適量吃

建議用量: 300g(約1個)/天

慎食人群: 結(jié)腸炎患者、細菌性痢疾患者、糖尿病患者

宜食原因: 凍梨是常見的水果,營養(yǎng)成分比較豐富,含有維生素、膳食纖維、多種微量元素、碳水化合物等營養(yǎng)成分,吃了后能夠補充營養(yǎng),而孕婦適量吃凍梨,能夠起到促進胃腸道蠕動的效果,輔助預(yù)防便秘。

注意事項: 凍梨可以榨汁或者是直接吃,但是要注意攝入量,以免引起腹瀉。

正文:

孕婦可適量吃凍梨。

建議用量:300g(約1個)/天。

孕婦通常是指懷孕的女性,這時身體比較虛弱,一般可以通過吃食物的方式補充營養(yǎng)成分。凍梨是常見的水果,營養(yǎng)成分比較豐富,含有維生素、膳食纖維、多種微量元素、碳水化合物等營養(yǎng)成分,吃了后能夠補充營養(yǎng),而孕婦適量吃凍梨,能夠起到促進胃腸道蠕動的效果,輔助預(yù)防便秘。

凍梨可以榨汁或者是直接吃,但是要注意攝入量,以免引起腹瀉。凍梨屬于寒涼性的食物,吃了后可能會刺激胃腸道黏膜,引起腹痛、腹瀉、食欲缺乏等不良反應(yīng),因此不建議結(jié)腸炎患者和細菌性痢疾患者吃,凍梨中含糖量較高,吃了后會導致體內(nèi)血糖升高,所以不建議糖尿病患者吃。

孕婦可以選擇適合自身的運動方式,比如散步、瑜伽等,平時適當運動有利于身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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