上一個月夜班，肯定是有危害的，但是折壽不折壽，這個就有點夸張，不過夜班對人的身體健康有很大的影響。因為人體是晚上休息的，很多生理機能都是在夜晚熟睡中進行，顛倒了肯定會影響生物鐘，只是上一個月過后正常休息，一個星期就可以恢復(fù)，往后就會慢慢調(diào)整過來，上夜班顛倒了生物鐘會影響內(nèi)分泌等生理機能。不過現(xiàn)在工作輪班倒的多了去，也不是什么大的問題只要上夜班之后，注意平常的生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，堅持規(guī)律且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增強體質(zhì)，提高抵抗力，要保持情緒樂，觀積極穩(wěn)定，還要記得多喝水，要多吃一些富含維生素c、e及紅色的食物如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、橘子、甜菜還有牛奶、雞蛋等。
上一個月夜班危害大嗎
郭明冬主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院中醫(yī)科
2022-06-229302次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
懷孕一個月的癥狀首先就是停經(jīng)。第二個癥狀就是早孕反應(yīng)，可以出現(xiàn)不愛吃東西，輕度的惡心。如果嚴重的可以出現(xiàn)惡心、嘔吐。一般情況下，12周以后這些癥狀就消失了。第三個就是乳房的發(fā)育，因為懷孕以后要為將來哺乳做準備，所以有乳房發(fā)育。第四個可能身體比較疲乏，沒有精神。這些都是比較常見的一個早孕的癥狀。
00:58
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-13 88339次
-
懷孕一個月會流產(chǎn)嗎懷孕一個月的時候，是比較容易發(fā)生流產(chǎn)現(xiàn)象的。由于懷孕早期胚胎的發(fā)育還不是很穩(wěn)定，與母體的連接還不很牢固，容易受一些外界因素的影響而發(fā)生流產(chǎn)，比如精神方面壓力過大、心理比較緊張、一些重體力的勞動、劇烈的運動、性生活、腹部受到撞擊，都容易引發(fā)流產(chǎn)。所以在日常生活當(dāng)中，孕婦一定要盡量的避免不良的情況發(fā)生，在飲食上要吃清淡的，容易消化吸收的食物，盡量避免吃辛辣、油膩、刺激、生冷的食物。要定期的到醫(yī)院進行孕期的檢查，了解胎兒的生長發(fā)育情況。
01:13
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-01-19 10421次
-
上一個月夜班危害大嗎上一個月夜班，肯定是有危害的，但是折壽不折壽，這個就有點夸張，不過夜班對人的身體健康有很大的影響。因為人體是晚上休息的，很多生理機能都是在夜晚熟睡中進行，顛倒了肯定會影響生物鐘，只是上一個月過后正常休息，一個星期就可以恢復(fù)，往后就會慢慢調(diào)整過來，上夜班顛倒了生物鐘會影響內(nèi)分泌等生理機能。不過現(xiàn)在工作輪班倒的多了去，也不是什么大的問題只要上夜班之后，注意平常的生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，堅持規(guī)律且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增強體質(zhì)，提高抵抗力，要保持情緒樂，觀積極穩(wěn)定，還要記得多喝水，要多吃一些富含維生素c、e及紅色的食物如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、橘子、甜菜還有牛奶、雞蛋等。語音時長 1:30”
侯秀峰
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-23 79039次
-
一個月寶寶肚子大一個月寶寶肚子大有以下幾種可能：一、本身的腹部就是較大的，剛出生寶寶一頭比較大，身子比較大，這時候?qū)殞毟共可晕⑴蚵∈钦５?。如果過度的鵬達就說明有問題，一種原因是腹部脹氣的情況，先天性巨結(jié)腸可以出現(xiàn)腹脹膨隆明顯，并且大便不規(guī)律，會有腹壁靜脈曲張的情況。二、腹部腫瘤，這種情況雖然比較少但是也有可能。因為腫瘤較大也可能導(dǎo)致腹部較大的情況，行需要超聲檢查明確一下就可以。三、由于進食不當(dāng)出現(xiàn)了腸梗阻的情況，這時候孩子可能不排大便不排氣。這時候要及時完善腹部的平片，盡早的干預(yù)處理，以防出現(xiàn)脫水電解質(zhì)紊亂的情況。語音時長 1:34”
奚玉廷
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-07 10262次
-
上一個月夜班危害大嗎上一個月的夜班，其實危害是不小的。上夜班，白天和夜晚顛倒，這樣的生活會引起內(nèi)分泌失調(diào)。上夜班，因為睡眠不足會影響免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致免疫力下降。而且夜班打亂了人體的正常生物鐘，本來在睡覺的時間卻在工作，人體內(nèi)能夠抑制腫瘤產(chǎn)生的褪黑素一般在夜間分泌，燈光會抑制褪黑素分泌，褪黑色激素水平會過低，這樣就會增加癌癥的風(fēng)險。經(jīng)常上夜班會使皮膚差，臉色差，眼袋深，身體免疫力下降。
任運江
主治醫(yī)師濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-22 6208次
-
懷孕一個月肚子會大嗎病情分析：懷孕一個月肚子不會變大，懷孕一個月的時候子宮的大小和沒懷孕的時候是一樣的，要到懷孕的三個月之后，會有輕微的隆起，懷孕四個月之后，隨著胎兒生長加快，腹部會明顯增大。意見建議：按時產(chǎn)前檢查，不要過度勞累，適當(dāng)補充鈣劑，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣和刺激性的食物，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-03-04 3203次
-
上一個月夜班危害大嗎上一個月夜班，肯定是有危害的，但是折壽不折壽，這個就有點夸張，不過夜班對人的身體健康有很大的影響。因為人體是晚上休息的，很多生理機能都是在夜晚熟睡中進行，顛倒了肯定會影響生物鐘，只是上一個月過后正常休息，一個星期就可以恢復(fù)，往后就會慢慢調(diào)整過來，上夜班顛倒了生物鐘會影響內(nèi)分泌等生理機能。不過現(xiàn)在工作
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 1745次
-
上一個月夜班危害大嗎上一個月夜班一般危害較大。長期上夜班對人體健康有多方面的不良影響。連續(xù)熬夜會提升患心臟病的風(fēng)險，因為心臟的工作壓力會增大，甚至有可能導(dǎo)致猝死或心肌梗死。長期熬夜還會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素水平紊亂，可能出現(xiàn)痤瘡、色斑等問題，并且會提升患糖尿
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-11 0次
